女性应以喝豆浆为主，喝牛奶为辅，这样可以对身体健康起更好作用。无蔗糖豆浆更是女士的。 　

 1、强身健体。每百克豆浆含蛋白质4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、铁2.5克、钙2.5克以及维生素、核黄素等，对大有好处。

2、防止。

3、。

4、。

5、防止。

6、。

7、防止。

8、防止衰老。

9、防止老年滞呆、、便秘、等。