提神

茶叶中的咖啡碱能促使人体兴奋，增强大脑皮层的兴奋过程，起到提神益思、清心的效果。对于也有一定的。

解乏

有助于解乏，茶叶中的咖啡碱可刺激肾脏，促使尿液迅速排出体外，的滤出率，减少有害物质在肾脏中滞留时间。咖啡碱还可排除尿液中的过量乳酸，有助于使人体尽快。

绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，不但可以清除体内的自由基，还能分泌出对压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量的咖啡因可以刺激、振奋精神。也正因为如此，我们推荐在上午饮用绿茶，以免影响睡觉。