食疗价值

一、减少患几率

核桃中富含丰富的ω-3脂肪酸，可以减少患、注意力缺失多动症（ADHD）、和等的几率。

二、减少患的风险

每天食用2盎司约60g的核桃，患和的几率要小。

三、降低患的风险

每周坚持食用5次坚果的女性患的风险减少近30%。

坚果中的不饱和脂肪有益于分解。

四、减除压力

核桃中的核桃油具有减除血液静压的作用，饮食习惯的改变能更好的帮助我们的身体应对外界压力。