及膳食纤维减少食物在胃肠的停留时间，以及增加粪便量，有效地便秘。其作用是提高内容物的黏度，降低食物从胃进入小肠的速度，从而，减少食物的摄食量。

菊粉中有少量的2-9低聚果糖，研究表明，低聚果糖可使大营养因子表达升高，对皮质酮诱导的神经元损作有很好的，具有良好的作用。

一、菊粉能值、淡化血糖的浓度

1、 血糖值下降

空腹时吃菊粉或者喝菊粉的浓缩液能马上值。

2、 减轻的

以前人们生活吃菊粉的时候并没有发现菊粉在方面有着特殊的。

二、消化和排便功能增强 ，对便秘有效

很多吃了菊粉的人明显感到肠胃功能增强了，大便开始畅通。同时服用菊粉后，可以增强肠的蠕动能力，排出臭味气体，从而恢复肠的健康，尤其是对一些习惯性便秘，顽固性便秘都有很好的效果。