为了使用高果糖浆，身体必须贡献出镁，铜，铬等一些矿物质。而这些矿物质的消耗，特别是铬，会干扰的生产和使用，这也就是的第一步。这种果糖还损害受体细胞的功能。这导致抵抗，并大大增加患的风险。最后，当你吃氢氟碳化合物时，它不会让你感觉饱。因此，消费含有高果糖浆食物可能会导致摄入更多的热量，引起超重或。而是引起的另一个危险因素。

如何降低患的风险？

正如你所看到的，玉米糖浆在很大程度上有助于形成，它耗尽体内对保持生产很重要的矿物质，它并导致，甚至直接引起抵抗。

美国人25%的热量来自糖，并且大多数是来自高果糖浆。这是一个灾难。因此不应该坐等的灾害。可以通过三个简单的方法降低消费玉米糖浆的副作用。