构成骨骼和牙齿

骨骼中的钙在正常情况下，在的作用下不断地被释放，进入混溶钙池，另一方面，混溶钙池中的钙不断沉积于成骨细胞中，如此使骨骼不断更新。幼儿骨骼每1—2年更新一次，以后随年龄的增长，更新速度减缓。

维持神经肌肉的活动

包括神经肌肉的兴奋，神经冲动的传导，心脏的正常搏动。补钙可降低诱发的。

促进酶的活性

三磷酸腺苷酶，脂肪酶及蛋白质分解酶等。

钙还参与血凝过程

维持体液酸碱平衡，以及细胞增值等。