5-羟基色氨酸是一种有机化合物，分子式为C11H12N2O3，是一种氨基酸类物质，它在人体内可作为5-羟色胺的前体物质，因此被认为有助于提高5-羟色胺水平，但它对睡眠的调节作用和对的作用在学界仍存在争议。

• 中文名

• 5-羟基色氨酸

• 外文名

• 5-hydroxytryptophan,5-HTP

• 别    名

• 籽提取物

• 化学式

• C11H12N2O3

• 分子量

• 220.23

• 熔    点

• 298 ℃

• 沸    点

• 520.6 ℃

• 密    度

• 1.5 g/cm3

服用5-HTP能在体内转化成血清素，不过血清素无法通过进入脑部，因此必须是5-HTP先通过血脑障壁后，再于脑部转化为血清素，才能真正发挥稳定情绪及品质的作用，口服5-HTP后，只有约三分之一到二分之一可以真正到脑部转化为血清素，一大部分会是在进入脑部前就已转化成血清素，此部分则为没有正面意义的生理效应。