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5-羟基色氨酸是一种有机化合物，分子式为C11H12N2O3，是一种氨基酸类物质，它在人体内可作为5-羟色胺的前体物质，因此被认为有助于提高5-羟色胺水平，但它对睡眠的调节作用和对的作用在学界仍存在争议。

• 中文名

• 5-羟基色氨酸

• 外文名

• 5-hydroxytryptophan,5-HTP

• 别    名

• 籽提取物

• 化学式

• C11H12N2O3

有多项研究指出，5-HTP具有一定的生理作用。根据研究发现，服用5-HTP能明显的改善忧郁症的情绪，另外，5-HTP也能品质，改善轻度。另外也有研究证据显示，5-HTP具有作用，能够改善部分肌纤维痛症的不适，对于慢性压力性的改善，也有作用，研究发现，服用5-HTP会使经常性的发作频率下降，提高体内脑啡的浓度，脑啡是人体自然分泌的及快乐物质，脑啡的浓度上升，能让人体感到舒畅愉快。